DVD(511번): 필라테스 교본 - 매트운동

 

 반복된 운동과 연속 동작을 통해 근육에 자극을 주며 

통증 없이 근육을 강화할 수 있다는 점이 가장 큰 특징인 필라테스! 

척추, 골반, 관절의 균형을 맞춤과 동시에 

 일상에서 잘 사용하지 않는 작은 근육을 움직이고,

자세 유지를 위한 근육을 세심하게 단련하는 동작을 통해

지구력과 집중력, 유연성을 키울 수 있습니다 ~^.^ 

상세소개

교본 명칭: 필라테스_매트운동(511번)

제작: 미국(영어 설명)

시연: Diana nissen-ramireiz

시간: 약 33분

pc 또는 tv로 시청 가능 

상담환영

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